بعد از خودارضایی میخواهم ترک کنم
بعد از چند سال تصمیم گرفتم توبه کنم ,توبه کردن از خودارضایی ,بعد از ۱۰ سال میخواهم توبه کنم
یه سوال مدتیه ذهنم رو مشغول کرده. نمیدونم اینجا جایی مناسب برای برطرف سوالم هست یا نه..
البته به شرطی که پاسخ داده بشه.. من یک خانم ۲۹ ساله هستم. مجرد. متاسفانه من شاید ۱۵ سالی هست
که خودارضایی میکنم. بعضی وقتها ماهی دو بار، گاهی اوقات هم روزی دو بار.. مخصوصا بعد از پریود بیشتر
این نیازو حس میکنم. عجیبه که با این همه بعد از هر انجام دادن، بلافاصله گریه ای هم سر میگیره.. به هر حال…
حالا میخوام توبه کنم. ولی راهش رو نمیدونم. اصلا نمیدونم پذیرفته میشه توبه یا نه..
دوم اینکه من نمازهامو پراکنده میخونم. شش ماه میخونم سه سال نمی خونم.
حالا نمیدونم چطوری جبران کنم. این مدت از به سن تکلیفی رسیدن تا الان…
حالا که آرایش کردن و هر چیزی که میخوام بپوشم لااقل در کنارش هم نمازم رو رعایت کنم و این عمل زشت کنار بکشم هم خودش ارزشمنده.
ممنون میشم راهنمایی کنید. از این وب سایت هم یه دنیا تشکر میکنم.
پاسخ :
سلام
امروز به یه خانم که مشکلی شبیه شما داشت و راضی نبودند که سوالشون در وبلاگ قرار بگیره چنین جوابی داده شد :
********************
اول از همه باید به حسی که بعد از انجام گناه خودارضایی دارید اشاره کنم .
این حس نشون میده که شما ایمان خوبی دارید . پس باید اون رو تقویت کنید . این یه نکته ی مثبت در شماست .
اگه راهنمای ترک خودارضایی رو خونده باشید گفتیم که برای ترک خود ارضایی انجام چند مرحله لازم و ضروریه :
۱ – توبه
۲ – حذف عوامل تحریک کننده از زندگی
یعنی به هیچ وجه عکس فیلم تحریک کننده نبینید . داستان و رمان تحریک کننده نخونید . در اجتماع نگاهتون رو کنترل کنید .
بیش از ۵۰ درصد عامل شکست در توبه همین مورد هستش . یعنی تا از این گونه موارد دوری نکنید
هر اقدامی برای ترک خودارضایی به شکست منجر میشه .
۳ – کنترل فکر
بعد از اجرایی کردن توصیه دوم ، شیطان سعی می کنه از راه فکر شما رو تحریک کنه .
بنابراین همون عوامل تحریک کننده ای که قبلا دیده یا خونده بودید به ذهن شما وارد میشه .
تاثیر این مورد هم خیلی بالاست . این کار باید همزمان با توصیه دوم صورت بگیره .
روش کار هم به این صورت هست که جلوی فکر و خیال تحریک آمیز رو در همون مراحل ابتدایی ورود به مغز باید بگیرید
یعنی اگه اجازه دادید فکر تحریک کننده وارد مغز شما بشه و مثلا حدود ۲۰ ثانیه پرورشش دادید بیرون کردنش کار سختیه .
در همین ۲۰ ثانیه کار خودش رو می کنه و ممکنه کار شما به خودارضایی بکشه .
پس هر موقع فکر تحریک کننده به ذهن شما خطور کرد فوری تغییر موقعیت بدید و یه کاری انجام بدید که نتونید به اون موضوع فکر کنید .
یکی از بهترین کارها ذکر گفتن هستش . از اون بهتر ، خوندن بخش های از قرآن که حفظ هستید .
اگه حفظ نیستید می تونید مثلا از به صورت برعکس از ۱۰۰ شروع به شمردن کنید .
یکی دو دقیقه که گذشت قدرت اون فکر کم میشه .
نکته جالبش این جاست که هر روزی که بگذره تعداد حمله ی این افکار کم میشه .
مثلا اگه روز اول ۲۰ بار این افکار به سراغ شما اومد روز سوم کمتر میشه تا جایی
که دیگه به سراغ شما نمیان . اگه هم بیان بعد از مدتی این قدر قدرتمند شدید که به راحتی و بدون دردسر می تونید باهاش مقابله کنید .
۴ – رو آوردن به سرگرمی های جدید
بیکار نباشید . ببینید به چی علاقه دارید . بیشتر به اونا بپردازید .
تا کمت فرصت فکر کردن داشته باشید
۵ – تحمل فشاری که حداکثر حدود ۱۰ دقیقه طول میکشه .
با رعایت تمام موارد بالا گاهی فشار جنسی به شما حمله می کنه .
بعضی از افراد هستند که در چنین مرحله ای خودشون رو می بازند و فکر می کنند که راه فراری وجود نداره .
لازمه بدونید یه حمله ی فشار جنسی حداکثر حدود ۱۰ دقیقه طول میکشه .
یعنی اگه ۱۰ دقیقه تحمل کنید از اون حمله نجات پیدا می کنید . این ده دقیقه خیلی مهمه .
به این فکر کنید که شیطون می خواد شما رو فریب بده و خدا هم داره نگاه می کنه
بعد از حداکثر ۱۰ دقیقه لبخند خدا رو حس می کنید . حس می کنید که خدا از پیروزی شما
خوشش اومده و داره با رضایت به شما نگاه می کنه .
قدرت حمله فشار جنسی در طول این ده دقیقه متغیره و یکسان نیست .
اگه قدرتش رو شماره گذاری کنیم به این صورت خواهد بود :
۱ ۲ ۳ ۴ ۵ ۶ ۷ ۸ ۹ ۱۰ ۱۰ ۱۰ ۱۰ ۹ ۸ ۷ ۶ ۵ ۴ ۳ ۲ ۱
فشار جنسی یه شروعی داره قدرتش کم کم به اوج میرسه و دوباره فروکش می کنه .
همون طور که بیان شد حداکثر ۱۰ دقیقه طول می کشه .
تعداد حملات فشار جنسی هم در اوایل ترک زیاده ولی هر روز که بگذره کمتر و کمتر میشه .
بعضی از کسانی که موفق میشن خودارضایی رو ترک کنند بعد از مدتی به سلامت جنسی
خودشون شک می کنند!!! مثلا میگن انگار میل جنسی ندارم . تحریک نمیشم و … . نکنه میل جنسی در من از بین رفته ؟!
مطمئنا شما هم می تونید چنین چیزی رو تجربه کنید .
******************
در مورد نمازهای قضا شده هم باید حدود رو در نظر بگیرید . محاسبه کنید حدودا چند روز نماز نخوندید .
همون مقدار رو قضا کنید . برای نتیجه گیری بهتر حتما این موضوع رو با مرجع تقلیدتون در میون بذارید .
نماز خوندن رو قطع نکنید انشاءالله به برکت نماز سایر موارد رو هم رعایت خواهید کرد .
موفق باشید